οικογένεια, παιδί, σχολείο, βάρος, φρούτα, λαχανικά

Το παιδί μου είναι υπέρβαρο. Πώς μπορώ να το βοηθήσω;

Αρχικά απευθυνθείτε σε διαιτολόγο. Εξασφαλίστε τη συναίνεση του παιδιού, εξηγώντας του ότι τα επιπλέον κιλά απειλούν την υγεία του. Εξίσου υποστηρικτικό πρέπει ν...
νερό, νεφρά, αφυδάτωση, φρούτα, λαχανικά

Αφυδάτωση: ο ύπουλος εχθρός

Ξηροστομία, υπνηλία, κόπωση, πονοκέφαλος, ζάλη, τάση για λιποθυμία, ακόμη και μείωση της ποσότητας των ούρων μας, ίσως προειδοποιούν ότι έχουμε αφυδατωθεί. Η