δυσκοιλιότητα, νερό, φρούτα, ελαιόλαδο, έντερο, φυτικές ίνες

Αυτή την εβδομάδα μάς ρώτησαν… Πώς θα αντιμετωπίσω την δυσκοιλιότητα;

Αν η δυσκοιλιότητα δεν οφείλεται σε παθολογικά αίτια, για να βελτιώσετε την κατάσταση: Καθημερινά  άφθονο νερό. Ναι σε φυσικούς χυμούς και σούπες. Πράσινα λαχανικ...
οικογένεια, παιδί, σχολείο, βάρος, φρούτα, λαχανικά

Το παιδί μου είναι υπέρβαρο. Πώς μπορώ να το βοηθήσω;

Αρχικά απευθυνθείτε σε διαιτολόγο. Εξασφαλίστε τη συναίνεση του παιδιού, εξηγώντας του ότι τα επιπλέον κιλά απειλούν την υγεία του. Εξίσου υποστηρικτικό πρέπει ν...
φρούτα, ζάχαρη, σάκχαρα, φυτικές ίνες, κάλιο, γλυκόζη

Πρέπει ν’ αποφεύγω όσα φρούτα έχουν πολύ ζάχαρη;

Σε κάθε περίπτωση, είναι προτιμότερο ν’ απολαύσετε ένα φρούτο και όχι ένα γλυκό! Τα σάκχαρα των φρούτων είναι πιο υγιεινά από τη ζάχαρη  επεξεργασμένων τροφίμων
νερό, νεφρά, αφυδάτωση, φρούτα, λαχανικά

Αφυδάτωση: ο ύπουλος εχθρός

Ξηροστομία, υπνηλία, κόπωση, πονοκέφαλος, ζάλη, τάση για λιποθυμία, ακόμη και μείωση της ποσότητας των ούρων μας, ίσως προειδοποιούν ότι έχουμε αφυδατωθεί. Η