Tag: διατροφή

κούραση, έλλειψη βιταμινών, ενέργεια, διατροφή, Β12

Αυτήν την εβδομάδα μας ρώτησαν… Αν και κοιμάμαι αρκετές ώρες, νοιώθω διαρκώς κούραση. Πού μπορεί να οφείλεται;

Posted on by Δρ. Σπυρίδων Γκούβαλης
Μήπως έχετε έλλειψη βιταμινών; Η κακής ποιότητας τροφή μπορεί να προκαλέσει από κούραση μέχρι κατάθλιψη, με τα αποθέματα ενέργειας να βρίσκονται στο ναδίρ. Για πα...
άνδρας, διατροφή, προστάτης, υγεία

Μπορώ με τη διατροφή να συμβάλω στην υγεία του προστάτη μου;

Posted on by Δρ. Σπυρίδων Γκούβαλης
Σωστά εστιάζετε στη διατροφή γιατί είναι καθοριστικός παράγοντας που συμβάλει στην υγεία του ανδρικού προστάτη. Πρωτίστως, πρέπει η διατροφή σας να είναι χαμηλή ...
ουρία, αφυδάτωση, νεφρά, υπέρταση, διατροφή

Έχω αυξημένη ουρία. Πώς μπορώ να τη μειώσω;

Posted on by Δρ. Σπυρίδων Γκούβαλης
Οι αυξημένες τιμές ουρίας συνήθως συνδέονται με την κακή λειτουργία των νεφρών. Για να είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, πρέπει να λειτουργούν σωστά νεφρά  και ουροπ...
γονιμότητα, διατροφή, υγεία, καφεΐνη, βιταμίνες

Η σωστή διατροφή ενισχύει τη γονιμότητα

Posted on by Δρ. Σπυρίδων Γκούβαλης
Δεν είναι μόνο η ηλικία και τα γονίδια παράγοντες γονιμότητας αλλά και η σωστή διατροφή, η οποία μπορεί να ενισχύσει τις προσπάθειες ανδρών και γυναικών να γίνουν...
πέτρα, νεφρά, νεφρολιθίαση, λίθοι, νάτριο

Η διατροφή «ασπίδα» στις πέτρες

Posted on by Δρ. Σπυρίδων Γκούβαλης
Οι πέτρες στα νεφρά δεν προκαλούν μόνο πόνο αλλά ενέχουν και κινδύνους για τη λειτουργία τους. Με δεδομένο ότι τις πέτρες δημιουργεί η παρουσία ορισμένων μετάλλω...
Πώς μπορώ να προστατεύσω το παιδί μου από τις ουρολοιμώξεις;

Πώς μπορώ να προστατεύσω το παιδί μου από τις ουρολοιμώξεις;

Posted on by Δρ. Σπυρίδων Γκούβαλης
Θηλασμός. Οι ουδέτεροι ολιγοσακχαρίτες στο μητρικό γάλα όπως η λακτόζη,  αναστέλλουν την προσκόλληση των βακτηρίων στα ουροεπιθηλιακά κύτταρα, στο εσωτερικό τοί...
υγεία, άνδρας, διατροφή, άθληση, αλκοόλ

Τι διασφαλίζει την καλή υγεία του άνδρα;

Posted on by Δρ. Σπυρίδων Γκούβαλης
Άθληση. Ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση του οργανισμού του, να επιλέξει την άθληση που του ταιριάζει. Ακόμη και το καθημερινό περπάτημα, για τουλάχιστον μι...